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Ernähren Sie sich so, dass Übergewicht schwindet.
Gut sind:
- Abwechslungsreiche Mischkost
- Viel Frische
- Viel Trinken (kalorienarm)
- Leckere Zubereitung
- Fett in geringen Mengen
- Genug, um sich satt zu fühlen
- In Ruhe essen
Möglichst wenig:
- Viel Fett
- Süßigkeiten
- Fettreiches Salzgebäck (Chips)
- Essen über den Hunger hinaus
- Essen aus Höflichkeit
Siehe auch: schlank.net
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